TDS - Gittersprung (10m)

Benötigte Geräte: Für Start und Ziel jeweils einen Lichtschranken.

Technisch Vorbe ereitung: Lichtschranken im Abstand von 10 m aufstellen, ausrichten und am TDS-Interface anschließen. Die Gitterkonstruktion ist lt. unterer Abbildung aufzustellen. Der Startlichtschranke muß am TDS-Interface an einem Port mit einer niedrigeren Nummer als der Ziellichtschranke angeschlossen werden. Um erneut die automatische Erkennung der angschlossenen Hardware durchzuführen, muß der Button 'Interface' im Testfenster geklickt werden.

Sportliche Vorbereitung: 2 - max. 10 Meter vor dem Startlichtschranken Aufstellung nehmen

Zielsetzung: Die 10m Gittersprintstrecke möglichst schnell durchlaufen. Der Proband muß in jedes Feld des Gitters springen.

Ausführung: Der Testleiter aktiviert die Lichtschranken durch Klicken auf die "Start" Taste. Das Programm informiert den Testleiter über die Testbereitschaft. (Informationstext im Testfenster!)

Ergebnisse: Bei jedem Lauf wird die Laufzeit gemessen. m/s und km/h werden zusätzlich angezeigt.

Bemerkungen: Maximal drei Läufe werden gewertet. Bevor ein weiterer Lauf durchgeführt werden kann, muß ein Ergebnis gelöscht werden. Das beste Ergebnis kommt in die Endauswertung.

Schriftliche Bewegungsanweisung für den TDS-Test "Gittersprung"

Beim folgenden Test wird Deine Sprung-Schnelligkeit beim Überwinden von einfachen, normierten Hindernissen mit Rhythmusvorgabe überprüft . Die Vorgabe ist, daß Du die Meßstrecke zwischen den zwei Lichtschranken (Entfernung 10 m) möglichst schnell und unter Bewältigung der eingebauten Hindernisse (2 Gitter mit jeweils 3,30 m Länge bestehend aus 12 Quadraten) beidbeinig durchspringst. Jeweils zwei nebeneinander liegende Gitterfelder (Quadrate mit jeweils 50 x 50 cm) müssen dabei gleichzeitig durchquert werden (linker Fuß landet links, rechter Fuß landet rechts). Bei diesem Test sind folgende Vorgaben zu beachten:

• Das Einlaufen in die Meßstrecke sollte "fliegend", d.h. nach einer bereits absolvierten Beschleunigungsstrecke mit einer optimalen Laufgeschwindigkeit erfolgen. Durch die schwierige koordinative Aufgabenstellung (schnelles Bewältigung von Hindernissen unter Einhaltung bestimmter Sprungrhythmen) sollte die Beschleunigungsstrecke nicht zu lange gewählt werden.
• Die Ablaufposition kann frei gewählt werden, darf aber höchstens 10 m vom ersten Lichtschranken entfernt sein. Ein Beschleunigungsweg von 2 bis 5 Metern hat sich als leistungsfreundlich herausgestellt.
• Die Gitterstäbe dürfen nicht absichtlich berührt werden. Werden die Gitter verschoben oder zerstört, darf eine erzielte Laufzeit nicht gewertet werden.
• Wird die vorgegebene Ausführungsform (gleichzeitiges Landen der Füße in den richtigen Gitterquadraten) nicht durchgängig eingehalten, darf die Zeit ebenfalls nicht gewertet werden.
• Zwischen dem ersten Gitter und dem zweiten Gitter (Abstand 2m) kann gelaufen werden.